10 sposobów na czystą cerę

1.Pij dużo wody niegazowanej ,która wypłukuje toksyny z organizmu.
2.Jedz chude mięso (drób,wołowina).
3.Jedz dużo ryb dzięki temu twoja skóra będzie nabierała blasku,jeśli nie lubisz ryb to kup sobie tran w kapsułkach(trzeba też wiedzieć ,że organizm lepiej przyswaja składniki z pożywienia ,a nie z kapsułki).
4.Bierz witaminy np.Vigor , a to będzie na cerę Visaxinum ,CeraNova .
5.Często bywaj na świeżym powietrzu .
6.Urozmaicaj posiłki .
7.Jedz dużo warzyw i owoców .
8.Jedz codziennie garść słonecznika łuskanego .
9.Pij codziennie 3 litry wody np . do tego sok z marchwi jedną szklankę.
10.Nie jedz tłustych rzeczy np:chips i fast foodów .